Yoga

Le terme yoga signifiant  « union » en sanskrit prône l’union du corps et de l’esprit. Les exercices mêlent méditation, gymnastique douce, postures et respiration permettant de libérer les tensions psychophysiques accumulées dans les chakras, centres d’énergie spirituelle, situés dans le corps, en correspondance avec certaines fonctions vitales, mentales et spirituelles. On en compte généralement sept de l’extrémité basse de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne. La libération des chakras permettrait une meilleure union du corps et de l’esprit et une meilleure santé pour le pratiquant.